AS Progres 2005 - strona nieoficjalna

Strona klubowa
Herb

Kalendarium

29

03-2024

piątek

30

03-2024

sobota

31

03-2024

niedziela

01

04-2024

pon.

02

04-2024

wtorek

03

04-2024

środa

04

04-2024

czwartek

Logowanie

Statystyki

Brak użytkowników
zalogowanych i 2 gości

dzisiaj: 8, wczoraj: 95
ogółem: 264 929

statystyki szczegółowe

Aktualności

Plan tygodniowy: 10-14.11.2014, ćwiczenia stabilizacyjne.

  • autor: Dawid-trener, 2014-11-10 09:50

proszę o zapoznanie się z treścią wiadomości.

Plan tygodniowy: treningi: poniedziałek 17:45-19:00 na balonie, środa 17:15-18:45 hala nr 2, jeśli natomiast chodzi o piątek, to proponowałbym rozpoczęcie zajęć jak najwcześniej, np. 16:30, max. 16:45, aby zakończyć około 17:45 i spokojnie zdążyć na mecz reprezentacji Polski z Gruzją. Proszę się zastanowić i w środę podejmiemy decyzję wspólnie. Prosiłbym również, aby w środę od początku zajęć byli obecni rodzice, ponieważ na treningu obecna będzie trener Beata Burliga, która przekaże i wyjaśni zakres ćwiczeń, które dodatkowo chłopcy będą wykonywać razem z ćwiczeniami stabilizacyjnymi w domu. Na dzień dzisiejszy nie posiadam jeszcze wiedzy, również nie ma żadnych informacji na stronie związku, czy już w ten weekend ruszają rozgrywki halowe. Jeśli tak się stanie, to proszę być przygotowanym na taką ewentualność. Ćwiczenia stabilizacyjne: od wtorku przechodzimy już do realizacji ćwiczeń zgodnie ze schematem, który otrzymaliście Państwo na dokumencie, czyli np.: ćw. 1 /3x15 sekund/, kombinacja /3x15 sekund/. Dotyczy to wszystkich ćwiczeń z wyjątkiem 4 /4x15/, kombinacja /4x15/. I tak: wtorek 11.11 ćwiczenia 1 i 2, czwartek 13.11 ćwiczenia 3 i 4, wtorek 18.11 ćwiczenia 5 i 6.


 

Reklama

Wyniki

Brak danych.