- autor: Dawid-trener, 2014-11-10 09:50
-
proszę o zapoznanie się z treścią wiadomości.
Plan tygodniowy: treningi: poniedziałek 17:45-19:00 na balonie, środa 17:15-18:45 hala nr 2, jeśli natomiast chodzi o piątek, to proponowałbym rozpoczęcie zajęć jak najwcześniej, np. 16:30, max. 16:45, aby zakończyć około 17:45 i spokojnie zdążyć na mecz reprezentacji Polski z Gruzją. Proszę się zastanowić i w środę podejmiemy decyzję wspólnie. Prosiłbym również, aby w środę od początku zajęć byli obecni rodzice, ponieważ na treningu obecna będzie trener Beata Burliga, która przekaże i wyjaśni zakres ćwiczeń, które dodatkowo chłopcy będą wykonywać razem z ćwiczeniami stabilizacyjnymi w domu. Na dzień dzisiejszy nie posiadam jeszcze wiedzy, również nie ma żadnych informacji na stronie związku, czy już w ten weekend ruszają rozgrywki halowe. Jeśli tak się stanie, to proszę być przygotowanym na taką ewentualność. Ćwiczenia stabilizacyjne: od wtorku przechodzimy już do realizacji ćwiczeń zgodnie ze schematem, który otrzymaliście Państwo na dokumencie, czyli np.: ćw. 1 /3x15 sekund/, kombinacja /3x15 sekund/. Dotyczy to wszystkich ćwiczeń z wyjątkiem 4 /4x15/, kombinacja /4x15/. I tak: wtorek 11.11 ćwiczenia 1 i 2, czwartek 13.11 ćwiczenia 3 i 4, wtorek 18.11 ćwiczenia 5 i 6.